Vitalište

Direktan pristup wellness ekspertima iz Vojvodine

Zašto se oslanjati na Google pretrage kada možete dobiti odgovore direktno od stručnjaka? Naši ekskluzivni intervjui sa verifikovanim stručnjacima iz Vojvodine i regiona pružaju vam pristup praktičnim savetima koji stvarno funkcionišu u realnom životu.

  • Preko 45 verifikovanih stručnjaka iz medicine, nutricionizma i fitnesa.
  • Intervjui fokusirani na praktična rešenja umesto suvoparnih teorija.
  • Lokalni kontekst: stručnjaci poznaju specifičnosti života u Srbiji.
  • Real-time Q&A sesije sa mogućnošću postavljanja personalnih pitanja.
Pristupite biblioteci intervjua
Doktorka Milica Jovanović, nutricionista, sa osmehom ispred medicinskog centra, simbolizujući stručnost i pristup Wellnessu prilagođenom za 35+
Dr. Milica Jovanović - Naš najnoviji sagovornik o balansu hormona i ishrani.

Upoznajte naše verifikovane wellness stručnjake

Portret Dr. Milice Jovanović, nutricioniste, u profesionalnom ambijentu
Nutricioniskinja, 15 god. iskustva
Dr. Milica Jovanović

Specijalizacija: Nutricionizam, hormonska ravnoteža. Intervjui dostupni.

Vidi intervjue
Portret Marka Petrovića, sertifikovanog personalnog trenera, u teretani
Certified Personal Trainer, Ekspert za prevenciju povreda
Marko Petrović

Specijalizacija: Funkcionalni trening, oporavak od povreda.

Vidi intervjue
Portret Ane Nikolić, kliničkog psihologa, u mirnom okruženju
Klinički psiholog, instruktor mindfulnessa
Ana Nikolić

Specijalizacija: Upravljanje stresom, tehnike mindfulnessa. Odgovori na pitanja uživo.

Vidi intervjue
Pregledajte sve stručnjake

Istražite intervjue po oblastima koje vas zanimaju

Ishrana i metabolizam

Više od 25 intervjua sa nutricionistima i dijetolozima. Najnoviji: ishrana za detoksikaciju.

Pregledajte
Fitnes i rehabilitacija

20+ intervjua sa trenerima i fizioterapeutima. Najnoviji: vežbe za jak kičmeni stub.

Pregledajte
Mentalno zdravlje

15+ intervjua sa psiholozima i wellness coach-ima. Najnoviji: tehnike za smanjenje stresa.

Pregledajte
Preventivna medicina

18+ intervjua sa lekarima. Najnoviji: značaj redovnih pregleda posle 40. godine.

Pregledajte
Wellness lifestyle

22+ intervjua sa lifestyle ekspertima. Najnoviji: kako uvesti male promene za veliki efekat.

Pregledajte

Intervju meseca: Dr. Marija Popović o zdravom starenju

Doktorka Marija Popović, medicinski stručnjak, u opuštenoj ali profesionalnoj pozi, simbolizujući mudrost i iskustvo zdravog starenja

Otkrijte tajne vitalnosti u zrelijim godinama!

U ovom ekskluzivnom intervjuu, dr Marija Popović, specijalista gerijatrije, deli svoje bogato iskustvo i najvažnije savete o tome kako da održite vitalnost, energiju i oštrinu uma i nakon 50. godine. Saznajte kako ishrana, fizička aktivnost i mindset utiču na vaše zdravo starenje.

  • Zašto je mentalna aktivnost ključna za dugovečnost.
  • Nutritivni saveti za jačanje kostiju i mišića.
  • Jednostavne vežbe za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.

Dr. Popović je priznata u svojoj oblasti, sa preko 20 godina prakse i doprinosa u prevenciji bolesti starijeg doba. Njen pristup je holistički, fokusiran na kvalitet života.

Live Q&A sesije sa ekspertima

Ne propustite priliku da uživo postavite pitanja našim stručnjacima i dobijete direktne odgovore! Pogledajte raspored nadolazećih sesija.

Prevencija dijabetesa tip 2

Sa Dr. Stefanom Milićevićem, internistom.

25. oktobar 2023, 18:00h

Prijavite se
Mindfulness za bolji san

Sa Anom Nikolić, kliničkim psihologom.

10. novembar 2023, 19:30h

Prijavite se
Pogledajte kalendar svih sesija

Vaša pitanja - stručni odgovori

Imate konkretno pitanje? Postavite ga našim stručnjacima i očekujte personalizovan, verifikovan odgovor.

Dr. Ana Nikolić, klinički psiholog: "Za poboljšanje sna u 40-im, preporučuje se dosledan raspored spavanja, izbegavanje kofeina posle podne, stvaranje opuštajuće rutine pred spavanje i osiguravanje tamne, tihe i hladne spavaće sobe. Konsultacija sa stručnjakom je preporučljiva ukoliko problemi perzistiraju."
Dr. Milica Jovanović, nutricionista: "Za jačanje imuniteta tokom zime, ključni su vitamin D, vitamin C i cink. Ipak, preporučuje se da se o unosu suplemenata konsultujete sa lekarom ili nutricionistom, jer prekomeran unos može biti štetan. Prioritet je uvek balansirana ishrana."
Marko Petrović, personalni trener: "Ako imate problema sa kolenima, važno je početi sa vežbama niskog opterećenja koje ne opterećuju zglobove. Plivanje, vožnja sobnog bicikla i specifične vežbe jačanja mišića koje okružuju koleno su odlične opcije. Obavezno se konsultujte sa fizioterapeutom ili lekarom pre početka bilo kakvog programa vežbanja."
Postavite svoje pitanje stručnjacima