Vitalište

Vaš put ka vitalnosti počinje danas: Wellness za život posle 35

Vitalište je prva digitalna platforma u Vojvodini koja donosi personalizovane zdravstvene savete, stručne intervjue i zajednicu podrške, kreirane baš za vaše godine.

Otkrijte svoj profil Istražite usluge

Pridružite se hiljadama zadovoljnih korisnika:

2500+ korisnika 1200+ članaka
Srećna, aktivna žena u tridesetim godinama uživa u juti, pije zdrav smuti i planira svoj dan na tabletu, simbolizujući vitalnost i digitalni wellness.
Srećna, aktivna žena u tridesetim godinama uživa u juti, pije zdrav smuti i planira svoj dan na tabletu.

Vitalište u brojkama - vaša pouzdana wellness zajednica

2500+

Zadovoljnih korisnika

1200+

Objavljenih članaka

4.8/5

Prosečna ocena

45+

Stručnjaka u mreži

Vaši personalizovani wellness servisi

Personalizovani sadržaj

Pristupite savetima i planovima kreiranim samo za vas, na osnovu vaših ciljeva i stila života.

Saznajte više

Dnevni blog zdravlja

Svakodnevne doze inspiracije, najnovija istraživanja i praktični saveti za zdraviji život.

Čitajte blog

Stručni intervjui

Dobijte direktan uvid od vodećih nutricionista, trenera i psihologa iz regiona.

Poslušajte sada

Nutricionističko savetovanje

Individualni planovi ishrane i strategije za optimizaciju metabolizma i energije.

Zakažite konsultaciju

Personalizovane fitnes rutine

Kreirane vežbe koje prate vaš nivo kondicije i prilagođavaju se vašem rasporedu.

Započnite trening

Aktivna zajednica

Povežite se sa ljudima sličnih interesovanja i delite iskustva i podršku.

Pridružite se

Wellness rešenja kreirana za vaš životni period

Žena u kasnim tridesetim trči sa osmehom, simbolizujući energiju i prevenciju.
Žena u kasnim tridesetim trči sa osmehom.

35-45 godina: Prevencija & Energija

Fokus na očuvanje vitalnosti, izgradnju izdržljivosti i efikasnu prevenciju prvih znakova starenja. Otkrijte kako da održite visok nivo energije i mladalački duh.

Detalji & Saveti
Muškarac i žena u četrdesetim godinama uživaju u mirnoj šetnji prirodom, simbolizujući harmoničnu tranziciju i mentalni mir.
Muškarac i žena u četrdesetim godinama uživaju u mirnoj šetnji prirodom.

45-55 godina: Hormonske promene & Balans

Navigacija kroz hormonske promene, očuvanje koštane gustine i održavanje optimalne telesne težine. Pronađite balans za stabilan period života.

Rešenja & Podrška
Stariji par se smeje dok rade lagane vežbe na otvorenom, simbolizujući vitalnost i pokretljivost u kasnijim godinama.
Stariji par se smeje dok rade lagane vežbe na otvorenom.

55+ godina: Pokretljivost & Vitalnost

Održavanje zglobova, poboljšanje ravnoteže i nutritivne strategije za dugovečnost. Živite aktivno i ispunjeno, bez obzira na godine.

Pristupite savetima

Otkrijte vaš personalizovani wellness profil

Odgovorite na par kratkih pitanja i dobijte trenutne preporuke za Vitalište sadržaj kreiran samo za vas.

Koji su vaši primarni wellness ciljevi?

Kakav je vaš trenutni nivo fizičke aktivnosti?

Koje oblasti sadržaja vas najviše interesuju?

Vaš personalizovani wellness profil je spreman!

Dobijate preporuke za vrhunske članke i vežbe.

Pristupite svom dashboardu

Priče uspeha naših korisnika iz Vojvodine

Portret Marije, nasmejane žene u četrdesetim godinama.
Portret Marije.

Marija Lukić, 42, Novi Sad

„Nakon Vitalište plana ishrane, izgubila sam 8kg za 3 meseca i osećam se preporođeno! Više nema popodnevnog umora.“

#GubitakTežine #Energija
Portret Stefana, muškarca u tridesetim godinama, sa smirenim izrazom.
Portret Stefana.

Stefan Petrović, 38, Subotica

„Mindfulness tehnike sa Vitališta pomogle su mi da pobedim hronični umor i poboljšam fokus na poslu. Hvala Vitalištu!“

#Mindfulness #Fokus
Portret Ane, žene u kasnim četrdesetim godinama, sa samouverenim osmehom.
Portret Ane.

Ana Stanković, 49, Zrenjanin

„Kroz savete Vitalište stručnjaka, prirodnim putem sam značajno ublažila simptome menopauze i povratila miran san. Preporučujem svima!“

#Menopauza #PrirodnaRešenja

Naš dokazani pristup vašem wellness putu

1. Personalizovana procena

Početni korak ka definisanju vašeg jedinstvenog wellness profila.

2. Prilagođeni sadržaj

Dnevni blog, članci i preporuke baš po vašoj meri.

3. Stručna podrška

Direktan pristup mreži naših sertifikovanih stručnjaka.

4. Aktivna zajednica

Forum, diskusije i deljenje iskustava sa sličnim ciljevima.

5. Kontinuirano praćenje

Prilagođavanje vašeg plana i praćenje napretka za dugoročne rezultate.

Stručnjaci koji stoje iza vašeg wellness-a

Portret Dr. Milice Jovanović, nasmejane nutricionistkinje.
Portret Dr. Milice Jovanović.

Dr. Milica Jovanović

Nutricionista, 15 godina iskustva

Specijalista za personalizovane planove ishrane i metabolizam odraslih.

Portret Marka Petrovića, ozbiljnog personalnog trenera.
Portret Marka Petrovića.

Marko Petrović

Certified personal trainer & wellness coach

Pomaže u kreiranju efikasnih fitnes rutina prilagođenih svakom nivou kondicije.

Portret Ane Nikolić, mirne mindfulness instruktorke.
Portret Ane Nikolić.

Ana Nikolić

Mindfulness instruktor & expert za stres

Vodi vas kroz tehnike za smanjenje stresa i poboljšanje mentalne jasnoće.

Upoznajte ceo tim

Šta kažu naši korisnici

Često postavljana pitanja o wellness-u posle 35

Nikada nije prekasno! Mnogi naši korisnici počinju sa fitness aktivnostima posle 35. godine i postižu izvanredne rezultate. Važno je krenuti postepeno i slušati svoje telo. Na Vitalištu ćete pronaći rutine prilagođene svim nivoima. Saznajte više o fitnes rutinama.
Balans je ključan, a Vitalište vam nudi savete za efikasno upravljanje vremenom. Malim, doslednim koracima možete integrisati wellness u svoj svakodnevni život. Naš blog nudi praktične savete za zaposlene profesionalce. Pročitajte članke o balansiranju života.
Ishrana bogata nutrientima, sa akcentom na celovite žitarice, zdrave masti i dovoljan unos proteina, ključna je za metabolizam u srednjim godinama. Naši nutricionisti mogu kreirati personalizovane planove. Zakažite konsultaciju sa nutricionistom.
Preporučuje se da svoju fitness rutinu menjate svakih 4-6 nedelja kako biste izbegli plato i osigurali napredak. Vitalište nudi raznovrsne rutine koje možete prilagođavati svojim ciljevima i napretku. Istražite nove fitnes rutine.

Besplatni wellness resursi za vaš početak

Naslovna strana eBook-a '7-dnevni wellness starter za zaposlene'.
Naslovna strana eBook-a '7-dnevni wellness starter za zaposlene'.

eBook: 7-dnevni starter

Brzi vodič za busy profesionalce.

Preuzmite eBook
Ilustracija PDF vodiča 'Ishrana za energiju posle 35'.
Ilustracija PDF vodiča 'Ishrana za energiju posle 35'.

PDF: Ishrana za energiju

Nutritivne smernice za vitalnost.

Preuzmite vodič
Snimak ekrana video serije 'Mindfulness za početnike'.
Snimak ekrana video serije 'Mindfulness za početnike'.

Video serija: Mindfulness

Tehnike za smanjenje stresa.

Gledajte seriju
Ilustracija čekliste 'Wellness rutina za busy profesionalce'.
Ilustracija čekliste 'Wellness rutina za busy profesionalce'.

Čeklista: Aktivan dan

Organizujte svoj wellness raspored.

Preuzmite čeklistu

Spremni ste za vaš najbolji wellness put?

Pridružite se hiljadama korisnika iz Vojvodine koji već žive vitalnije i ispunjenije uz Vitalište. Vaš personalizovani put ka zdravlju počinje odmah – pridružite se besplatno na 7 dana.

Započnite besplatni period Imate pitanja? Kontaktirajte nas

Nema obaveza, otkažite bilo kada. Naša podrška je uz vas.